4個難以忽視的真相,8個承諾,4個精通

4個難以忽視的真相:

1)我無法接受現實,並試圖逃避現實。

2)想要逃離的欲望造成了一種消極的挫敗感和逃避現實

3)為了結束這個迴圈,我必須擁抱這個世界

4)要真正地擁抱世界,我必須做出8項承諾

 

8個承諾:

1)保持一種建設性的態度:平靜地接受困難,優雅地接納自己的缺點,以開放的態度接納不認同自己的想法。(思考)

2)離開我們的舒適區:放下想逃離這個世界的欲望,放下想逃避這個世界的習慣,開始敞開心扉去探索這個世界。(感覺)

3)讓自己成為他人的禮物:以幫助他人實現自己版本的8個承諾為基礎來表達自己。(選擇)

4)做應該做的事:知道我們對這個世界和我們周圍的人負有責任;把屬於他們的東西給別人。(靈感)

5)把世界變得更好:努力通過我們生活方式改善世界。避免貪圖輕易得到的錢財,避免剝削他人,避免參與傷害他人。(生活)

6)記住我們內心的掙扎:理解生活在這個世界是不容易的。我們在掙扎與奮鬥中創造了自我,因為我們是通過了選擇保留和犧牲自己珍惜的東西來定義自己。(記憶)

7)關注現實:使用我們真實的身體和真實的感官生活在真實世界裡,感受在出生在地球上是什麼樣子。(身體)

8)強化我們的人性:我們可以使用一些技巧和練習來強化我們的記憶、靈感、思考、感覺、選擇、生活和身體的。它們最終將統一成為完整的充實體驗。

 

如果我們在生活中表達這8個承諾,我們將最終掌握生命的四個方面:

1)對於真理的掌握:世界是如何運作的、以及我們如何在其中發揮建設性的作用

2)對於意義的掌握:我們是誰、以及我們如何融入宇宙

3)對於善良的掌握:我們如何照顧自己、親人和世界

4)對於美感的掌握:我們如何真正地享受感官、聲色和藝術