我在這世上是獨一無二的。
世上沒有人像我一摸一樣。
我一切的經歷都屬於我的。
我的成功和成就都是我的。
我的失敗和錯誤都是我的。
我的想法和感覺都是我的。
我所說的和做的都是我的。
我的外表和聲音都是我的。

我的身體、感覺和生活都屬於我的。
它們體現的美麗和醜陋都屬於我的。
我的內心、情感和欲望都屬於我的。
它們體現的善良和邪惡都屬於我的。
我的思想、思想和信仰都屬於我的。
它們體現的真相和謊言都屬於我的。
我擁有我的靈魂，我的夢想和希望。
它們體現的意義和世俗都屬於我的。

我必然會犯些錯誤。
我必然會造成不便。
人們必然會誤解我。
人們必然會不爽我。
人們必然會排斥我。
人們必然會批判我。
人們必然會離開我。
生活常事毫無大礙。

我允許自己犯錯誤。
我允許自己造不便。
我允許他人誤解我。
我允許他人不爽我。
我允許他人排斥我。
我允許他人批判我。
我允許他人離開我。
生活常事輕鬆看待。

當我擁有自己時，我可完全瞭解自己。
當我瞭解自己時，我可完全接納自己。
當我接納自己時，我可選擇改變自己。
我是我，我有改變自己的世界的工具。
我是我，我有生存和打造成功的工具。
我是我，我允許自己感受快樂和滿足。
我是我，我來到地球做我選擇的使命。
我是我，我沒問題，我當下就在這裡。