訂立目標

 

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甚少人覺察到自閉症不僅是一種社交障礙;如要得窺自閉症人士內在那雜亂無章之心靈,不妨閱讀他們未經編輯的文章,會發覺是那麼冗長而重複累贅,缺乏重心及毫不流暢。

專家稱之為「行政功能失調」。於是,有部份治療著重幫助自閉症人士訂目標、組織計劃、控制衝動、培養靈活思考以應付意料不及的事情。


「行政功能失調」造成的困難

臆測:許多自閉症人士難以預計辦理各種事情所需的時間、功夫和投入的意志。他們可能作出「錯誤的信心」:大多數傾向於高估了自己處理事情的才幹或能力,而且堅信不移。明智的自閉症人士會考利到墨菲定律(Murphy's Law):就是讓其他人處理本身力所不逮的事,並且向有關經驗人士諮詢。

優先次序:自閉症人士常無法建立事物的優先次序,每宗事情都同樣重要。非自閉症人士有一種本能去定立事物的優先次序,自然而然全神貫注於(對他們)重要的事情上。引用邏輯推理以定下計劃,萬萬比不上利用本能的方法。我相信其中一項主要因素是:難於分別那些可能或是不甚可能發生的情況。

整體畫面的連貫性:自閉症人士傾向關注太多模式和細節,以致他們予人過於冗贅的感覺。他們忽略人類系統之整體畫面,卻著眼於無關痛癢的項目或小節,而省除了當中重要事項。要是他們從事管理職務的話,很可能在事業方面一敗塗地。

緩慢而鹵莽之決策:既沒有本能作指引,每作決定之時,都要經過漫長而有限的邏輯推理過程,叫一些自閉症人士覺得不耐煩,而草率決定;可惜這般決定往往流於鹵莽而且後果不堪設想。

獨斷獨行之計劃:自閉症人士感到難於與性格相異、或懷不同目標的人共同磋商計劃;無論其計劃是如何周詳,及預設應變方案,總會因為別人未可逆料的行徑令計劃有如泥牛下海一般(就像鐵達尼號)。
絕對的想法:每當計劃受挫或面對危急情況,有些自閉症人士會有衝動作出放棄或避開。他們可能覺得成功只是非有則無:要是不能完全追達到圓滿結果,就等同完全失敗;他們很難接受「總算不錯」的概念。

過度計劃:有些自閉症人士過於倚賴計劃,耗費大量時間於計劃甚於行事。事實上,運用一個簡單快捷的系統比一個複雜的計劃更明智,因為人類並非像電腦一般操作。

放棄作決定:不少自閉症人士(甚至高能力的人)鑒於不願付出精神作多方考慮,往往放棄作出決定。不然,他們將陷於困惑苦況之中;於是只好按別人所說去行,結果,他們有可能被人陷害或利用。

 

對自閉症人士之忠告

量力而計劃:別作不切實之吹噓(也就是說,不吹噓未經驗過的事),因為一旦不能實踐所言,將予信任你的人留下壞印象。要循序漸進才有建樹,先要求自己做那些略超於目前成就的,要接受作偉大的事需要時間,必須有充分謙虛和忍耐。

按經驗作計劃:無論你做任何事,謹記要從往昔經驗學習,或是汲取別人經驗;在未作嘗試前,有許多阻礙是始料不及的,作好準備才是明智之舉。

簡化計劃:把一切所學的計劃系統拋開,緊靠一個簡單的行事曆;記著這一項準則:每計畫一分鐘,要付上至少十分鐘的實際行動。

作短期計劃,為長遠打算:由於大部份的計劃將無法實現,宜集中於如何達成一些短期目標;與其作詳盡計劃,不妨只憧憬和述說長遠結果。比方說:

  • 選擇一項你喜歡從事、認為有價值的志向
  • 探索你要達成該目標所需付出的實際努力
  • 訂下達成志願的限期
  • 制定達成志願的小目標和按部就班邁進之期限
  • 信任自己會最終完成目標。

 

理好自己的事:集中做好自己份內的事,避免管他人事務,或評論他們該怎樣辦事。直至你已累積更多經驗,且能表現出本身的勤奮與技術後,才可考慮說出你的意見來。

讓別人來計劃:要懂得謙虛接納自己之短,讓別人來幫助你作計劃。選擇那些與你合作的人,聽取他們的意見,如此可有助你集中於更具意義的事上。

承諾與承擔:要小心謹慎所作的承諾,且要言出必行,不能履行承諾將會令你失信於人,後果是他人不會讓你有機會發揮所長,或交託予你更重要和有意義的任務。

實幹:有不少自閉症人士成為「永遠學生」,他們不斷學習,但從來不付諸實行。他們自覺準備功夫不足,不想承擔任何事務。如果你是其中一個,那麼必須當心!應該開始做些簡易的事,你可經歷到把意念付諸實踐的刺激和樂趣。希望這禱文能指導創立新開端的讀者。

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