創建啟發法

自閉兒往往依賴固定的規則,而不是靈活的準則。這使得他們在遇到突發事件時很難制定恰當的相應。就如電腦程式因為碰到問題而停頓,自閉人士往往會不知如何反應而發呆。

教導自閉兒學習社交故事和應用簡單的規則是可行的應變方式,但有天底下的種種規則和情況實在是多得數不清,不可能每樣都傳授。[參考CYC項目便可能理解普通常識是多麼難定義的。] 幫助自閉兒學習如何創建和修改啟發法是唯一可持續的方法。這就是這篇文章中的主題。

 

年幼時,我意識了預備的概念。

  • 廣泛閱讀;學習新的思想和觀念
  • 觀察,看看現在有什麼可應用的資源和知識
  • 實驗看看什麼可行、什麼不可行
  • 為將來做好準備;不斷改進自己

青年時,我意識了湊合的概念。

  • 開始思考要怎麼做才能改善情況,因為幾乎所有的情況都有改善的潛能
  • 採取行動來解決問題;不要恐慌或發呆
  • 創建一個簡單的解決方案;只要能在有限的時間和資源的情況下解決問題就行

這些概念是我建立自己寫啟發法的基礎。後來,我學習了幾個步驟,開發了我的新能力。

 

第1步:注意問題
我開始注意到一些需要糾正的困難,例如我一直遺忘教師要我攜帶某些教學材料上課的指導。

有時啟發法已經存在,但需要進行修改。例如花半個小時研究交通路線和一個小時額外的旅行時間省上50分的公共巴士票是不值得的。為了省錢而在出門前研究巴士路線的啟發法實在是浪費了太多的時間。

 

第2步:應用一個更廣闊的角度
從一個更廣闊的角度來看這個困難可以揭示問題的根源,並有助於簡化啟發法。例如,記住要攜帶教材的困難其實是記住別人發出的指令的困難的一部分。同樣地,我不僅僅是省公共巴士費;我也在生活的各各部分省吃省用。

 

第3步:制定適當的回應
在制定回應時要考慮到最終的目標。例子包括:

  • 爭取時間
  • 減少花費
  • 創造更豐富的社會生活
  • 能夠做更多喜歡的活動
  • 能夠避免不喜歡的活動
  • 要創造生活自由的基礎

例如,我可以定義新啟發法的目標為説明我追蹤日常生活中的一切要處理的事務。

再舉一個例子,我之前定義使用公共交通工具啟發法的目標為以最便宜的方式到達目的地。我可以把目標修改為以最短的時間和合理的車費到達目的地;旅程時間包括等待和準備時間。

 

步驟4:定義回應為正式規則
我們可在幾方面進行評估啟發法。理想情況下,我們會選擇具有以下性質的啟發法:

  • 易於實行:因人腦的處理能力有限,它應該儘量簡化和用輪數進行計算。
  • 通用:它應該能夠應用在各種各樣的情況。
  • 平衡:它應該考慮的各種不同的因素,而不是只注重一兩個因素。使用者的舒適和長期幸福也是重要的考量。
  • 效率:它應該能夠節省時間、金錢和精力。

注意啟發法可用以下方式表達:

  1. 當發生中斷時,評估是否在5分鐘內能夠完成事務。
  2. 如果能的話,就趕緊做完事務。
  3. 如果不能的話,就把事務記錄在記錄簿裡,提醒自己以後完成它。

交通啟發法可用以下方式表達:

  1. 估計我們是否會在一生中前往所考利的目的地少過8次。
  2. 如果是的話,就乘搭直通公共巴士。如果沒有直通車線,就搭到離目的地最近的地方轉換其他巴士服務到目的地。
  3. 如果沒有,就允許自己花半小時來計算最佳的行程,包括意料的行程和等待時間。

請注意:我選擇不使用一個數學公式,因為現實生活很難能夠確定準確數目。

我們也可以研究他人解決問題所用的啟發法。

 

第5步:回溯測試
一旦建立了啟發法,回想起過去幾個可應用它的例子,然後想像一下應用啟發法的話會發生什麼事。

 

步驟6:實施啟發法
一旦確認了啟發法,最好可以找一個方法提醒自己應用它。把一張列印了啟發法的紙張放在經常路過的地方是一個常見的方法。對於公共交通工具啟發法,將寫上了啟發法的書簽放在公交指南和街頭圖片對我來說是很有幫助的。

 

啟發法可隨著時間改善。重新思考自己的政策是一個好習慣。我有了全職工作的收入後,仍然還保持著過度節儉的生活方式。這負面影響了我的社交生活和生產力。我意識到避免全部額外開支的啟發是行不通的。

我修改了啟發法;它現在的考量是我需要付出工作的價值對於能夠獲得的喜悅的比率。舉例來說,一個3天海外假期需要花費1000元。如果我時間的價值每小時20元,我需要工作50個小時才能賺取假期。從這個角度看,工作的痛苦是不值得假期的喜悅。不過如果我能夠每小時賺200元,假期是值得的,因為我只需工作5小時就能享受3天。

我也用了同樣的概念創建了新的啟發法專,以決定該不該購買提高生產力的工具和服務。如果我花費的數目少過省下的時間價值,那我就該購買它。例如,如果花了15元坐計程車可省下1個小時(價20元),我認為是值得的。