走出安全模式

[這是“陷入安全模式內”的後續文章。]我們是不能使用創造了問題的思維來解決同個問題。如果要解除安全模式,我們得採用完全不同的方法。

1)創造改變的理由

雖然周圍的人可能認為他們推動我改變是我欠他們個人情,但從我的角度來看,我其實是在委屈自己幫他們一個忙。我需要有邏輯的理由解釋為什麼我應該或不應該做一件事。這個理由必須是好到可以克服生活中我感受的可怕、殘酷和痛苦。

畢竟我為什麼要讓自己承受更多痛苦呢?為什麼我要為了壓迫我的人而改變呢?反正生命沒有意義,為什麼我要改變自己呢?我正不斷忙著思考如何處理潛在的威脅和情景,如何能找出時間和精力來改變自己呢?

我被人類未來的願景激發後,發現了自己生命的目的。我決定把我的生命打造成為一座橋樑實現這個未來。因此,我接納了我身為地球人的身份和我在地球的生活,以便我能夠與其他地球人共同創造這個未來。

然而,我周圍的人卻排斥了我的呼喚。在沒有他人支援的情況下,我獨自奮鬥了幾年後也決定排斥它。 我花了十年時間才能再次接納它。許多家長不明白所謂“不切實際”的夢想是可以成為巨大的推動力,而所謂“現實”的目標往往是殘酷的和毫無意義的。

 

2)敞開心扉接受接納

生命有一個重大的目的為我提供了接受自己的力量。我自己重複失敗和我身邊的人不斷排斥我使到我覺得自己下等、有缺陷。因此,我下意識地想要傷害和懲罰自己如此毫無價值和無助。但還好我最終找到了接受自己值得愛和尊重的方式。

接受了自己後,我站穩不再逃避周圍的痛苦和黑暗。雖然自己有很多想要更改世界的地方,但現在的世界已經是完美了。我不需要改變它,只需要接受它,並與它合作。我全身心投入到世界裡,用自己的感官去接納世界,接受我所經歷的和得知的為值得愛和敬畏。

接受他人也是如此。人們根據表像、財富和學歷等表面因素相互判斷彼此。人們根據自己的個人問題和偏見來批評我。人們希望我遵守他們認為我應該做的行為,並期待我做一些他們認為我應該做的事情。人們並不真誠,時常躲在面具後面。然而這也好,因為我就算情況沒有改變我還是可以感到幸福。

現實就只是現實:我有一個有限的人體。我生活在一個不完美的黑暗和苦難的世界裡。我與無法真正瞭解我的人相處著。世界現有的狀態是我來到這裡的原因。

 

3)學會審問自己的思想

人們對我們說的話是不會傷害到我們的,但是我們告訴自己他們說的話的意識才會傷害了自己。我們自己的信念創造了我們的故事;這個故事創造了我們自己的痛苦。把注意力從別人所說的話上轉移到我們自己告訴自己的謊言上對我們有幫助。

我們一直在欺騙自己。我們要得東西不夠。我們失敗了。我們與其他人是不同的。我們不夠好。世界必須符合我們的要求。我們應該為了自己的失敗而受到懲罰。世上沒有免費的午餐;我們應該控制或與他人交換條件。我們優於或不如他人。

虛假的謊言給以傷害,真實的理解給以自由。意識到這一點,我決定停止相信我生命中以及他人對我說的謊言。我選擇在日常生活中真實而婉轉地呈現自己。

 

4)敞開心扉接納新的體驗

我選擇充滿活力地活在自己的肉體內。我選擇接納新的食物和感官體驗。我選擇接納新的健康體驗,包括社交活動、遊戲和冒險。我選擇迎接新朋友,不批評地完全接納他們。無論發生什麼,我沒有抵抗或猶豫地接納生命。

同時我也意識到接納生命不是不斷地尋求新的經驗,而是自己展現自然、真實和開放的心態。我希望其他自閉人士也能跟隨著我之前走的那條道路,過著充實和有意義的生活。