订立目标

 

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甚少人觉察到自闭症不仅是一种社交障碍;如要得窥自闭症人士内在那杂乱无章之心灵,不妨阅读他们未经编辑的文章,会发觉是那么冗长而重复累赘,缺乏重心及毫不流畅。

专家称之为「行政功能失调」。于是,有部份治疗着重帮助自闭症人士订目标、组织计划、控制冲动、培养灵活思考以应付意料不及的事情。


「行政功能失调」造成的困难

臆测:许多自闭症人士难以预计办理各种事情所需的时间、功夫和投入的意志。他们可能作出「错误的信心」:大多数倾向于高估了自己处理事情的才干或能力,而且坚信不移。明智的自闭症人士会考利到墨菲定律(Murphy's Law):就是让其它人处理本身力所不逮的事,并且向有关经验人士咨询。

优先次序:自闭症人士常无法建立事物的优先次序,每宗事情都同样重要。非自闭症人士有一种本能去定立事物的优先次序,自然而然全神贯注于(对他们)重要的事情上。引用逻辑推理以定下计划,万万比不上利用本能的方法。我相信其中一项主要因素是:难于分别那些可能或是不甚可能发生的情况。

整体画面的连贯性:自闭症人士倾向关注太多模式和细节,以致他们予人过于冗赘的感觉。他们忽略人类系统之整体画面,却着眼于无关痛痒的项目或小节,而省除了当中重要事项。要是他们从事管理职务的话,很可能在事业方面一败涂地。

缓慢而卤莽之决策:既没有本能作指引,每作决定之时,都要经过漫长而有限的逻辑推理过程,叫一些自闭症人士觉得不耐烦,而草率决定;可惜这般决定往往流于卤莽而且后果不堪设想)。

独断独行之计划:自闭症人士感到难于与性格相异、或怀不同目标的人共同磋商计划;无论其计划是如何周详,及预设应变方案,总会因为别人未可逆料的行径令计划有如泥牛下海一般(就像铁达尼号)。
绝对的想法:每当计划受挫或面对危急情况,有些自闭症人士会有冲动作出放弃或避开。他们可能觉得成功只是非有则无:要是不能完全追达到圆满结果,就等同完全失败;他们很难接受「总算不错」的概念。

过度计划:有些自闭症人士过于倚赖计划,耗费大量时间于计划甚于行事。事实上,运用一个简单快捷的系统比一个复杂的计划更明智,因为人类并非像电脑一般操作。

放弃作决定:不少自闭症人士(甚至高能力的人)鉴于不愿付出精神作多方考虑,往往放弃作出决定。不然,他们将陷于困惑苦况之中;于是只好按别人所说去行,结果,他们有可能被人陷害或利用。

 

对自闭症人士之忠告

量力而计划:别作不切实之吹嘘(也就是说,不吹嘘未经验过的事),因为一旦不能实践所言,将予信任你的人留下坏印象。要循序渐进才有建树,先要求自己做那些略超于目前成就的,要接受作伟大的事需要时间,必须有充分谦虚和忍耐。

按经验作计划:无论你做任何事,谨记要从往昔经验学习,或是汲取别人经验;在未作尝试前,有许多阻碍是始料不及的,作好准备才是明智之举。

简化计划:把一切所学的计划系统抛开,紧靠一个简单的行事历;记着这一项准则:每计划一分钟,要付上至少十分钟的实际行动。

作短期计划,为长远打算:由于大部份的计划将无法实现,宜集中于如何达成一些短期目标;与其作详尽计划,不妨只憧憬和述说长远结果。比方说:

  • 选择一项你喜欢从事、认为有价值的志向
  • 探索你要达成该目标所需付出的实际努力
  • 订下达成志愿的限期
  • 制定达成志愿的小目标和按部就班迈进之期限
  • 信任自己会最终完成目标。

 

理好自己的事:集中做好自己份内的事,避免管他人事务,或评论他们该怎样办事。直至你已累积更多经验,且能表现出本身的勤奋与技术后,才可考虑说出你的意见来。

让别人来计划:要懂得谦虚接纳自己之短,让别人来帮助你作计划。选择那些与你合作的人,听取他们的意见,如此可有助你集中于更具意义的事上。

承诺与承担:要小心谨慎所作的承诺,且要言出必行,不能履行承诺将会令你失信于人,后果是他人不会让你有机会发挥所长,或交托予你更重要和有意义的任务。

实干:有不少自闭症人士成为「永远学生」,他们不断学习,但从来不付诸实行。他们自觉准备功夫不足,不想承担任何事务。如果你是其中一个,那么必须当心!应该开始做些简易的事,你可经历到把意念付诸实践的刺激和乐趣。希望这祷文能指导创立新开端的读者。

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