走出安全模式

[这是“陷入安全模式内”的后续文章。]我们是不能使用创造了问题的思维来解决同個问题。如果要解除安全模式,我们得采用完全不同的方法。

1)创造改变的理由

虽然周围的人可能认为他们推动我改变是我欠他们个人情,但从我的角度来看,我其实是在委屈自己帮他们一个忙。我需要有逻辑的理由解释为什么我应该或不应该做一件事。这个理由必须是好到可以克服生活中我感受的可怕、残酷和痛苦。

毕竟我为什么要让自己承受更多痛苦呢?为什么我要为了压迫我的人而改变呢?反正生命没有意义,为什么我要改变自己呢?我正不断忙着思考如何处理潜在的威胁和情景,如何能找出时间和精力来改变自己呢?

我被人类未来的愿景激发后,发现了自己生命的目的。我决定把我的生命打造成为一座桥梁实现这个未来。因此,我接纳了我身为地球人的身份和我在地球的生活,以便我能够与其他地球人共同创造这个未来。

然而,我周围的人却排斥了我的呼唤。在没有他人支持的情况下,我独自奋斗了几年后也决定排斥它。 我花了十年时间才能再次接纳它。许多家长不明白所谓“不切实际”的梦想是可以成为巨大的推动力,而所谓“现实”的目标往往是残酷的和毫无意义的。

 

2)敞开心扉接受接纳

生命有一个重大的目的为我提供了接受自己的力量。我自己重复失败和我身边的人不断排斥我使到我觉得自己下等、有缺陷。因此,我下意识地想要伤害和惩罚自己如此毫无价值和无助。但还好我最终找到了接受自己值得爱和尊重的方式。

接受了自己后,我站稳不再逃避周围的痛苦和黑暗。虽然自己有很多想要更改世界的地方,但现在的世界已经是完美了。我不需要改变它,只需要接受它,并与它合作。我全身心投入到世界里,用自己的感官去接纳世界,接受我所经历的和得知的为值得爱和敬畏。

接受他人也是如此。人们根据表象、财富和学历等表面因素相互判断彼此。人们根据自己的个人问题和偏见来批评我。人们希望我遵守他们认为我应该做的行为,并期待我做一些他们认为我应该做的事情。人们并不真诚,时常躲在面具后面。然而这也好,因为我就算情况没有改变我还是可以感到幸福。

现实就只是现实:我有一个有限的人体。我生活在一个不完美的黑暗和苦难的世界里。我与无法真正了解我的人相处着。世界现有的状态是我来到这里的原因。

 

3)学会审问自己的思想

人们对我们说的话是不会伤害到我们的,但是我们告诉自己他们说的话的意识才会伤害了自己。我们自己的信念创造了我们的故事;这个故事创造了我们自己的痛苦。把注意力从别人所说的话上转移到我们自己告诉自己的谎言上对我们有帮助。

我们一直在欺骗自己。我们要得东西不够。我们失败了。我们与其他人是不同的。我们不够好。世界必须符合我们的要求。我们应该为了自己的失败而受到惩罚。世上没有免费的午餐;我们应该控制或与他人交换条件。我们优于或不如他人。

虚假的谎言给以伤害,真实的理解给以自由。意识到这一点,我决定停止相信我生命中以及他人对我说的谎言。我选择在日常生活中真实而婉转地呈现自己。

 

4)敞开心扉接纳新的体验

我选择充满活力地活在自己的肉体内。我选择接纳新的食物和感官体验。我选择接纳新的健康体验,包括社交活动、游戏和冒险。我选择迎接新朋友,不批评地完全接纳他们。无论发生什么,我没有抵抗或犹豫地接纳生命。

同时我也意识到接纳生命不是不断地寻求新的经验,而是自己展现自然、真实和开放的心态。我希望其他自闭人士也能跟随着我之前走的那条道路,过着充实和有意义的生活。