4个难以忽视的真相,8个承诺,4个精通

4个难以忽视的真相:

1)我无法接受现实,并试图逃避现实。

2)想要逃离的欲望造成了一种消极的挫败感和逃避现实

3)为了结束这个循环,我必须拥抱这个世界

4)要真正地拥抱世界,我必须做出8项承诺

 

8个承诺:

1)保持一种建设性的态度:平静地接受困难,优雅地接纳自己的缺点,以开放的态度接纳不认同自己的想法。(思考)

2)离开我们的舒适区:放下想逃离这个世界的欲望,放下想逃避这个世界的习惯,开始敞开心扉去探索这个世界。(感觉)

3)让自己成为他人的礼物:以帮助他人实现自己版本的8个承诺为基础来表达自己。(选择)

4)做应该做的事:知道我们对这个世界和我们周围的人负有责任;把属于他们的东西给别人。(灵感)

5)把世界变得更好:努力通过我们生活方式改善世界。避免贪图轻易得到的钱财,避免剥削他人,避免参与伤害他人。(生活)

6)记住我们内心的挣扎:理解生活在这个世界是不容易的。我们在挣扎与奋斗中创造了自我,因为我们是通过了选择保留和牺牲自己珍惜的东西来定义自己。(记忆)

7)关注现实:使用我们真实的身体和真实的感官生活在真实世界里,感受在出生在地球上是什么样子。(身体)

8)强化我们的人性:我们可以使用一些技巧和练习来强化我们的记忆、灵感、思考、感觉、选择、生活和身体的。它们最终将统一成为完整的充实体验。

 

如果我们在生活中表达这8个承诺,我们将最终掌握生命的四个方面:

1)对于真理的掌握:世界是如何运作的、以及我们如何在其中发挥建设性的作用

2)对于意义的掌握:我们是谁、以及我们如何融入宇宙

3)对于善良的掌握:我们如何照顾自己、亲人和世界

4)对于美感的掌握:我们如何真正地享受感官、声色和艺术